Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
119 оценок

Сегодня в кругу спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Основная их задача — усиление выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба BALANCE Fitness Family & SPA.

Все услуги