Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет устранять лишнее напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, снимать стресс и стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. К тому же на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться садиться на шпагат.